Migliora la consapevolezza durante lโallenamento.
Forza muscolare, flessibilitร , postura ed equilibrio, sono le basi della pratica del Pilates, ma non meno importante รจ anche la possibilitร di alleviare la tensione migliorando il respiro e rafforzando i muscoli in modo naturale.
Il Pilates รจ un metodo di allenamento a corpo libero o con piccoli attrezzi adatto a tutti e che puรฒ essere praticato per migliorare la performance sportiva o, semplicemente, per mantenerti in buona forma fisica e in salute.
@palestra_bodymind