Non devi più contare le ripetizioni. Inizia ad allenarti a ritmo di musica. STRONG combina peso corporeo, condizionamento muscolare, cardio e pliometrico mosse sincronizzate con la musica originale che è stata specificamente progettata per adattarsi a ogni singola mossa. Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica, che ti aiuta ad arrivare all’ultima ripetizione, e forse anche ad farne addirittura cinque.
In ogni lezione brucerai calorie mentre tonificherai braccia, gambe, addominali e glutei. Movimenti esplosivi o pliometrici come ginocchia in alto, burpee a jumping jack sono intercambiati con movimenti isometrici come affondi, squat e kickboxing. Gli istruttori di STRONG cambiano musica e sequenze frequentemente per essere sicuri che quest’allenamento risulti sempre impegnativo
